Programa 5 dias
low carb - 5 dias completos
Na Dieta Low Carb ou baixo carboidrato restringe-se o consumo de carboidratos, priorizando alimentos que provocam a sensação de saciedade, como proteínas, gordu
4 refeições/dia ≈ 849 kcal/dia cardápio ajustável
Dia 01
Café da manhã
Porção 1
crepioca
186 kcal
Porção 2
panqueca proteíca low carb - tomate & manjericão
119 kcal
Almoço
Porção 1
carne desfiada
175 kcal
Porção 2
mix de legumes
34 kcal
Lanche da tarde
panqueca proteica doce - cacau
148 kcal
Jantar
Porção 1
frango xadrez
250 kcal
Porção 2
cenoura ao forno
65 kcal